Andropausa: O que é e como afeta a saúde masculina

Assim como as mulheres passam pela menopausa, os homens também enfrentam uma fase de transição hormonal chamada andropausa. Embora menos conhecida, essa condição pode impactar significativamente a qualidade de vida masculina, trazendo alterações físicas, emocionais e sexuais. Neste artigo, vamos explorar o que é a andropausa, seus sintomas, diagnóstico e formas de tratamento.

O que é a andropausa?

A andropausa, também chamada de “hipogonadismo tardio” ou “deficiência androgênica do envelhecimento masculino”, ocorre devido à redução gradual dos níveis de testosterona no organismo. Esse hormônio, produzido principalmente nos testículos, é responsável por diversas funções, como:

• Manutenção da libido e saúde sexual;
• Produção de espermatozoides;
• Desenvolvimento e manutenção da massa muscular;
• Regulação do humor e energia.

Com o avanço da idade, é natural que a testosterona diminua. No entanto, em alguns homens, essa redução pode ser mais acentuada, levando a sintomas que interferem na saúde e bem-estar.

Quais são os sintomas da andropausa?

Os sintomas da andropausa podem variar de homem para homem, mas os mais comuns incluem:

• Redução da libido e disfunção erétil;
• Cansaço excessivo e falta de energia;
• Alterações de humor, como irritabilidade ou depressão;
• Dificuldade de concentração e problemas de memória;
• Perda de massa muscular e aumento da gordura corporal;
• Diminuição da densidade óssea (osteoporose);
• Ondas de calor e suores noturnos (menos frequentes, mas possíveis).

Esses sinais podem surgir gradualmente, e muitos homens demoram a perceber que estão relacionados à redução hormonal.

Como é feito o diagnóstico?

Se você está apresentando sintomas da andropausa, o primeiro passo é procurar um urologista ou endocrinologista. O diagnóstico geralmente inclui:

1. Avaliação clínica: O médico analisará seus sintomas, histórico de saúde e estilo de vida.
2. Exames de sangue: A dosagem dos níveis de testosterona total e livre é essencial para confirmar a queda hormonal. Outros exames podem ser solicitados para descartar condições associadas, como diabetes ou problemas na tireoide.

Quais são as opções de tratamento?

O tratamento da andropausa depende da gravidade dos sintomas e do impacto na qualidade de vida. As opções mais comuns incluem:

1. Reposição hormonal:
   
   • Consiste na administração de testosterona, que pode ser feita por meio de injeções, géis ou adesivos.
   • Esse tratamento deve ser sempre acompanhado por um médico para evitar efeitos colaterais, como aumento do risco de problemas cardiovasculares ou câncer de próstata.
2. Mudanças no estilo de vida:
   
   • Alimentação balanceada: Reduzir o consumo de açúcar e gorduras ruins, priorizando alimentos ricos em nutrientes.
   • Exercícios físicos: Treinos de força e atividades aeróbicas ajudam a melhorar a energia, a massa muscular e o humor.
   • Gerenciamento do estresse: Técnicas de relaxamento, como meditação, podem contribuir para o equilíbrio emocional.
3. Terapias complementares:
   
   • Psicoterapia ou terapia de casal podem ser úteis para lidar com questões emocionais e de relacionamento.

A andropausa pode ser prevenida?

Embora não seja possível evitar a redução natural da testosterona, alguns hábitos podem ajudar a minimizar os impactos da andropausa:

• Manter uma rotina de exercícios físicos;
• Adotar uma dieta saudável e equilibrada;
• Evitar o consumo excessivo de álcool e cigarro;
• Realizar exames regulares para monitorar a saúde hormonal.

A andropausa é uma fase natural do envelhecimento masculino, mas não precisa ser enfrentada como um tabu. Com diagnóstico precoce e um acompanhamento médico adequado, é possível gerenciar os sintomas e viver com qualidade.

Se você reconhece os sinais da andropausa ou tem dúvidas sobre sua saúde hormonal, agende uma consulta. Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada.